Selbsthilfe
SOS Übungen
Hier finden Sie Übungen zur emotionalen ersten Hilfe und Stressregulation. Es ist ein Mitmachvideo meiner Kollegin Kati Bohnet.
Bücher
Da Bücher für mich eine wichtige Inspirationsquelle sind, finden Sie hier ein paar Empfehlungen:
Literatur zum Thema Traumabewältigung:
Sprache ohne Worte
Wie unser Körper Trauma verarbeitet und uns in die innere Balance zurückführt
Peter A. Levine
ISBN: 978-3-466-30918-4
Vom Schmerz befreit
Entdecken Sie die Kraft Ihres Körpers, Schmerzen zu überwinden Mit 15 Übungen als Audio-Download
Peter A. Levine, Maggie Phillips
ISBN: 978-3-466-34828-2
Was der Körper zu sagen hat“
Ganzheitlich gesund durch achtsames Spüren
Dr. Isa Grüber
ISBN: 978-3-86374-392-5
Literatur zur Heilung unserer Beziehung zur Natur:
Literatur zu den Themen Achtsamkeit, Resilienz, Selbstmitgefühl und Weltbilderweiterung:
Frieden finden in Zeiten des Krieges aus buddhistischer Perspektive
Pema Chödrön
ISBN: 978-3-7306-1234-7
Denken wie ein Buddha – Gelassenheit und innere Stärke durch Achtsamkeit
Rick Hanson
ISBN: 978-3-453-70350-6
Kraftvolles Selbstmitgefühl für Frauen
Klar für sich selbst einstehen, engagiert handeln und Erfüllung finden
ISBN: 978-3-424-63226-2
Heilung im Licht
Wie ich durch eine Nahtoderfahrung den Krebs besiegte und neu geboren wurde
Anita Moorjani
ISBN: 978-3-442-22107-3
Finde deinen Himmel auf Erden
Warum wir nicht sterben müssen, um Liebe und Einheit zu erfahren Das Selbsthilfeprogramm zu „Heilung im Licht“
Anita Moorjani
ISBN: 978-3-442-34212-9
